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『「繊細さん」の本』を読みました。HSPであることを認める生き方。
「HSP」という言葉を聞いたことはありませんか。いろいろな感覚が敏感な人＝敏感さんについて書かれた、武田友紀さんの本を読みました。HSPとして楽に生きることを前向きに考えられる本です。
Q.休むって、どうやって？ A.楽なことや好きなことをしましょう。
「しんどいときには休みましょう」と言われても、休み方が分からないという方へ。今回は、私自身の休み方を書き出してみました。ご参考になれば幸いです。
うつの体調不良でしんどいとき。一人でも簡単にできる、楽になるための二つのコツ。
うつの体調不良でしんどいとき、一人でもできる、楽になるためのコツが二つあります。私自身の経験を元に、そのコツについて書きました。
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